لماذا يجب تناول الشوربة في رمضان؟
من فوائد الشوربة:
- تُلّين المعدة وتدفئها بعد نهار طويل، وتخفف من المغص
- تحتوي على نسبة عالية من الماء، بحيث تُغذّي خلايا الجسم وتحافظ على نضارة البشرة
- تعتبر غنية بالفيتامينات، والمعادن، والبروتينات
- تحافظ على صحة الجهاز الهضمي والحدّ من النفخة والإمساك
- سهلة المضغ، خاصة للصغار والمسنّين
- تُعطي شعورًا بالشبع، وتساعدك على عدم الإفراط بالطعام خلال وجبة الإفطار.
ومن بين الشوربات التي تستطيع تحضيرها بالمنزل وتنصح هيئة الغذاء والدواء السعودية:
- الشوفان
- العدس
