هناك اطعمة تضر بالطفل كثيرة .. وهي المغريات الغذائية التي يتعرض لها الطفل خلال حياته، في المدرسة، وفي الإجازة.
ما هي الأطعمة التي يجب أن نتجنبها (اطعمة تضر بالطفل) ؟
المشروبات المصنعة ( العصائر المعلبة ).
المقليات
الحلويات
المشروبات الغازيه
نصائح لتهيئة طفلكِ لتناول الأطعمة الصحية :
- قسمي الأطعمة الصحية على الثلاث وجبات الرئيسية، وأدخليهم إلى نظام طفلكِ الغذائي بهدوء وذكاء بين الأطعمة التي يحبها طفلكِ
- قدمي طريق مختلفة و أفكار جديدة بحيث تكون مشجعة ليتناولها الطفل.
- إحذري من تناول طفلكِ للأطعمة غير صحية، لأنه قد يصبح معرضاً للسمنة .
- إستغلي كل فرصة لتعليم ولدكِ تناول المأكولات الصحية عن طريق إدخال المأكولات الصحية فى حواديت قبل النوم
- شجعي طفلكِ بشرب المياه العادية وليس المشروبات الغازية.
- قومي بتحضير عصائر الفاكهة بنفسكِ في البيت من الفاكهة الطازجة وجمديه في الثلاجة ليأخذه معه في اليوم التالي إلى المدرسة
- اخذ حصة يومية من اللبن بطريقة محببة للطفل .
