7 فوائد للمانجو خلال فترة الحمل.. ما هي؟

تغذية الحامل من أهم عوامل نجاح فترة الحمل ومرورها بسلاسة، ومع بداية الرحلة تستمع الحامل إلى كثير من النصائح بخصوص ما يجب تناوله وما يجب الابتعاد عنه، والآن في موسم الصيف تتألق المانجو وتتربع على عرش الفواكه، فالمانجو من الفاكهة الصيفية اللذيذة التي يقبل عليها الكثيرون لأنها تحتوي على مذاق مختلف مزيج من المذاق الحامض والحلو الذي يجعله يقلل من الغثيان الذي تعاني منه النساء خلال فترة الحمل، بجانب فوائدها العديدة على صحة الأمهات خلال هذه الفترة الصعبة التي تنعكس على صحة الجنين، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة أثناء الحمل مثل الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب 6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

وطبقاً لتقرير نشر في موقع “تايمز أوف إنديا” فهناك فوائد عديدة للمانجو خلال الحمل:
1- الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل
فقر الدم هو حالة تحدث غالباً أثناء الحمل، وتحتوي المانجو على الحديد الذي يحمي من فقر الدم عن طريق تناول المانجو يومياً لزيادة عدد خلايا الدم الحمراء لدى النساء الحوامل.
2- يسهم في تطور نمو الجنين
المانجو فاكهة مهمة لنمو الجنين، لأنها غنية بحمض الفوليك الضروري لتحسين نمو دماغ الجنين والجهاز العصبي في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، كما يساعد حمض الفوليك على منع عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين التي قد تحدث في بداية الحمل.